Tir à l'Arc - La Baule-Escoublac : site officiel du club de tir à l'arc de LA BAULE ESCOUBLAC - clubeo

Echauffement

Même si le tir à l'arc n'apparaît pas comme un sport très physique, l'effort est intense  et court mais répété un grand nombre de fois. Un échauffement individuel en début d'entrainement ou de concours est donc indispensable.

  • Ne jamais négliger l’échauffement: il sera d’autant plus long que vous avancez en âge et qu’il fait froid.
  • S’étirer soigneusement après chaque entraînement et après chaque concours.
  • Adapter son matériel à son anatomie.
  • S’entraîner régulièrement et avoir une bonne condition physique en ayant une bonne hygiène alimentaire.
  • Boire avant d’avoir soif

Vous trouverez ci-dessous quelques liens vers des documents qui pourront vous aidez a construire votre échauffement

 

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CRÉNEAUX HORAIRES (SAISON 2018-2019)

Complexe Sportif Alain Burban
Avenue du Bois Robin, 44500 La Baule

Lundi de 18h à 20h30

Jeudi de 17h à 19h
(créneau pour les jeunes à partir de 10 ans avec
présence d'un Breveté d'État)

Vendredi de 17h à 19h30

Samedi de 9h à 11h30
(archers débutants encadrés à partir de 10h30
sur le pas de tir, materiel preparé et echauffement terminé)